怀胎初期是胎儿发育的关键阶段首页-利昌乌颜料有限公司，妊妇的饮食对本身和胎儿健康王人至关遑急。生果行动自然养分开始，富含维生素、矿物资和膳食纤维，有助于增强免疫力、缓解孕吐、促进消化。

在怀胎初期，可以接收一些和煦、不易引起肠胃不适的生果。举例，苹果含有丰富的果胶和维生素C，有助于改善便秘，同期能提供能量；香蕉富含钾和叶酸，有助于贯通情谊和细心妊娠高血压；橙子和猕猴桃富含维生素C， 洛扎人才招聘网-洛扎人才网-洛扎招聘网有助于提升免疫力并促进铁的给与。

此外， 莆田正务发物流有限公司葡萄和樱桃亦然可以的接收，淄博市周村区邮编_淄博市周村区邮编官方网站它们含有抗氧化物资，有助于保护细胞健康。但需刺眼，首页-利昌乌颜料有限公司榴莲、荔枝等高糖分生果应适量食用，幸免血糖波动过大。

需要刺眼的是，妊妇应幸免食用未熟谙的生果或生冷生果，以免激发泻肚或感染。同期，生果应清洗干净，尽量接收当季、极新的品种。

总之，怀胎初期合理接收生果，不仅能补充养分，还能匡助缓解孕期不适。提倡每天摄入200-350克生果首页-利昌乌颜料有限公司，保执种种化，平衡饮食，为胎儿健康成长打下追究基础。